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Si notas que en algunas partes de tu cuerpo esta tomando una flacidez, te recomendamos tratar de llevar un ritmo de vida un poco mas planeado , para poder tonificar esas partes existe un ejercicio muy pero muy efectivo para eso si llama PILATES, tal vez los has escuchado pues si es uno de los trabajos cardiomusculares mas completos que existe, trabajando en cada rutina el abdomen,brazos,piernas y los ligamentos, no solo los realizas por medio de estiramientos si no con una pelota,ligas y algunos otros instrumentos que ayudn a tu cuerpo dándote así una flexibilidad .....